世界のアスリート、アーティストが選ぶ「レッドライトセラピー」とは

hiroya oshima
1月8日
読了時間: 6分

〜「安静と冷却」の終焉、そして「光による再生」の幕開け〜

1. 喉のケアの原点：私たちは「間違った常識」を信じていなかったか？

ボーカリストにとって、喉の不調は単なる体調不良ではありません。それは「表現の死」を意味する恐怖そのものです。ライブ前夜の喉の違和感、高音の掠れ、声帯の重さ。私たちはまず何を考

しかし、一歩踏み込んで考えてみてください。私たちが長年「正しい」と信じて疑わなかったケアが、実は回復を遅らせていたとしたら？

ここで、スポーツ医学における劇的なパラダイムシフトの話をしなければなりません。

2. 崩れ去った「RICES」の神話：なぜアイシングは否定されたのか

1970年代から半世紀近く、スポーツ界や医療現場で「怪我の直後にはこれ」とされてきたのがRICES処置です。

R（Rest）：安静
I（Ice）：冷却
C（Compression）：圧迫
E（Elevation）：挙上
S（Stabilization/Support）：安定・固定

かつては、炎症は「悪」であり、冷やして抑え込むべきものだと考えられていました。しかし、2014年、この処置の提唱者であるゲイブ・ミルキン博士自身が、驚くべき発表をしました。**「氷と安静は、回復を遅らせる可能性がある」**と自らの説を覆したのです。

【アイシング vs 温熱】現代の論争

最新の知見では、炎症は組織を修復するために不可欠なプロセスであると定義されています。

処置	メカニズム	メリット	デメリット（リスク）
アイシング (Ice)	血管を収縮させ、血流を止める。	痛みの一時的な麻痺。	修復に必要なマクロファージや栄養が届かなくなる。
温熱 (Heat)	血管を拡張させ、血流を促す。	組織の柔軟性向上、代謝促進。	炎症初期の過度な腫れを助長する可能性。

現在のスポーツ医学では、炎症を無理に止めない

「PEACE & LOVE」（保護、挙上、回避、圧迫、教育＆負荷、楽観、血流、運動）

という考え方が主流になりつつあります。つまり、冷却による「遮断」ではなく、血流による「循環」こそが、再生の鍵なのです。

3. 「冷却の罠」

この「冷却か温熱か」の論争は、ボーカリストにとっても極めて重要です。

ライブ後の火照った喉を冷やしたくなります。しかし、声帯も筋肉と粘膜の集合体です。氷で冷やしたり、冷たいものを飲みすぎたりすることは、声帯周辺の血管を収縮させ、傷ついた組織のゴミ（老廃物）の排出を止め、修復に必要な酸素を遮断してしまう行為に他なりません。

「冷やして麻痺させる」のは、その場しのぎの鎮痛にはなっても、翌日の「再生」には繋がらないのです。

では、どうすればいいのか？

腫れを助長しすぎず、かつ血流を最大化し、細胞に直接「修復エネルギー」を届ける方法はないのか？

その答えは、大谷翔平選手をはじめとする世界のトップアスリートが辿り着いた

「光（レッドライトセラピー）」

でした。

4. 大谷翔平が導いた「光」のバイオハッキング

メジャーリーガー・大谷翔平選手のコンディショニングは、もはや「安静」という言葉を辞書から消し去っています。彼がドジャースの施設で取り入れているのは、冷却でも単なる加熱でもありません。特定の波長を用いた

「レッドライトセラピー（赤色光）」

および

「近赤外線治療（NIR）」

です。

これは光バイオモジュレーション（PBM）と呼ばれます。

大谷選手が使用する実際のレッドライトセラピーのマシン　引用：Ammortal公式サイト – Ammortal Chamber

光の粒子（フォトバースト）が細胞の発電所である「ミトコンドリア」を直接刺激し、エネルギーを強制的に生成させる技術です。

これにより、アイシングのように血流を止めることなく、むしろ血流を促進しながら、同時に炎症を鎮め、組織を再生させるという「矛盾した課題」を同時に解決しているのです。

ジャスティン・ビーバーやレディー・ガガといったトップアーティストも、この機材を愛用する理由もここにあります。

彼らは、喉や身体を「精神」ではなく、物理的な「精密機材（ギア）」として捉えています。最高のパフォーマンスという出力を得るために、最新のテクノロジーで細胞を「再起動」させているのです。

ちなみに大谷選手が使っているAmmortal chamberは

クライオセラピー（超低温療法）
-110℃の環境で炎症を瞬時に抑制し、血管の収縮・拡張により血流を改善
ハイパーバリック酸素療法
高圧酸素環境で細胞レベルの回復を促進し、組織の酸素供給を最大化
LED光療法
特定波長の光（赤色660nm、近赤外線850nm）で細胞の再生を活性化
振動療法
微細な振動（35-50Hz）で血流とリンパの流れを最適化
EMSトレーニング
電気刺激で深層筋肉を効率的に活性化し、筋肉の回復を促進
アロマセラピー
科学的に選定された香り成分で自律神経を調整し、ストレスを軽減
音響療法
特定周波数の音（528Hz等）で脳波をリラックス状態に誘導
温熱療法
遠赤外線で体の深部から温めて代謝を向上、血行を促進
イオン療法
マイナスイオン環境で活性酸素を中和し、抗酸化効果を提供
AI制御システム
個人の生体データに基づいて最適なプログラムを自動調整

5. 近赤外線治療の核心：スーパーライザーが拓く新境地

そして私がそのレッドライトセラピーを学んでいくうちに日本でもそれと同等、いや喉に関してはそれ以上の効果を期待できる医療の最前線で疼痛治療に使われているのが、大型医療機器「スーパーライザー」というマシンでした。

スーパーライザーが他の光治療器や家庭用LEDと決定的に異なるのは、その「深部到達力」です。

前述したように、温熱（遠赤外線）は皮膚表面でエネルギーが消えてしまいます。しかし、スーパーライザーの放つ「直線偏光近赤外線」は、生体組織を最も透過しやすい「生体の窓（Optical Window）」を突き抜けます。

【体験談：光治療へのシフト】「以前はライブ後に喉を冷やしていましたが、翌朝の喉の重さが消えませんでした。専門医の勧めでスーパーライザーによる光治療に切り替えたところ、翌朝の『声の浮腫（むくみ）』が劇的に減ったんです。冷やすのが『止める』ケアなら、光は『進める』ケア。その違いに驚きました」（ボーカリスト）

スーパーライザーの光は、喉仏（甲状軟骨）という堅牢な壁を「透過」し、その奥にある声帯の核へダイレクトにエネルギーを注入します。